Readaptación de ligamento cruzado a domicilio en Málaga.

No. La rehabilitación de una rodilla operada la llevan tu cirujano y tu fisioterapeuta, y ese orden no se salta. Lo mío empieza donde termina lo suyo: cuando ya andas sin dolor y te han dado el alta, pero todavía no puedes correr, girar ni frenar con confianza. Eso es readaptación, y son cosas distintas. Si vienes con la herida reciente o con dolor sin diagnosticar, te mando al fisio antes que a mí.

Normalmente cuando tu fisio te da el alta o está a punto, y siempre con su visto bueno. Muchos clientes solapan las dos cosas unas semanas: él sigue con la rodilla y yo empiezo con la fuerza del resto de la pierna y del otro lado. Lo que no hago es empezar por mi cuenta sin saber qué dice quien te ha operado.

No va por calendario, va por criterios. Volver porque «ya han pasado seis meses» es lo que hace que mucha gente se vuelva a romper: el tiempo cura el injerto, pero no devuelve la fuerza ni el control que tenías. Aquí se vuelve cuando la pierna operada se acerca a la otra en fuerza y en salto, y cuando eres capaz de frenar y cambiar de dirección sin pensarlo. Eso lo medimos, no lo estimo a ojo.

Sirve, y a veces importa más. Sin cirugía, la estabilidad de esa rodilla depende todavía más de la fuerza y del control que tengas alrededor. El plan es parecido, con más peso en el trabajo de control y en enseñarle a la rodilla a aguantar los gestos que la ponen en compromiso.

Es la parte que más gente se salta y la que más frena. El miedo no se quita hablando: se quita metiendo el gesto que te asusta poco a poco, con margen, hasta que tu cabeza vuelve a fiarse de esa pierna. Lo normal es que la rodilla esté lista antes que la confianza, y por eso el trabajo no termina cuando los números cuadran.

No. Llevo a tu casa mancuernas, kettlebells, gomas, cajón y esterilla, que es prácticamente todo lo que se usa en una readaptación de rodilla. Con dos metros por dos vamos sobrados. En la última fase, cuando toca correr y cambiar de dirección, salimos a un parque, una pista o el paseo marítimo.

Soy graduado en Ciencias del Deporte con máster en readaptación de lesiones. No soy fisioterapeuta ni médico, y lo digo en todas partes porque la diferencia importa: yo construyo la pierna que después aguanta, no trato la lesión.

40 € la sesión individual, o 35 € cada una con el bono de diez, con material y desplazamiento incluidos. No hay matrícula ni permanencia y la primera valoración no se cobra. Una readaptación de LCA no se resuelve en cuatro sesiones: cuenta con meses, y por eso casi todo el mundo va con bono.