Lo que le cuento a mis clientes, por escrito.
Readaptación de lesiones, entrenamiento a domicilio y pérdida de peso. Sin milagros, sin retos de veintiún días y sin listas de ejercicios prohibidos.
Tenía una hernia en L4-L5. El problema no era la hernia.
Un padre de 40 años que no podía coger a su hija en brazos. Qué hicimos, cuánto tardó en irse el dolor y por qué le ha vuelto.
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Te dieron el alta. ¿Y ahora qué?
Qué es la readaptación de lesiones, por qué el dolor vuelve unas semanas después del fisio y en qué momento conviene empezar.
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Gimnasio o casa: cuándo gana cada uno
Vivo de entrenar a domicilio, así que empiezo por los tres casos en los que te diría que te apuntes a un gimnasio.
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Perder peso es fácil. Por eso lo has hecho varias veces.
El problema nunca ha sido bajar de la báscula: es que baja lo que no debería, y por eso vuelve.
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Los primeros 90 días: qué pasa de verdad
Semana a semana, lo que ocurre cuando alguien que lleva años parado empieza a entrenar. Sin transformaciones en 30 días.
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Lo que cuesta de verdad tu cuota de gimnasio
Cuarenta euros al mes suena barato hasta que divides entre las veces que vas. La cuenta completa, con el trayecto dentro.
Leer →Leer está bien. Empezar está mejor.
La primera sesión es una valoración, no se cobra y no hay que decidir nada ese día.