Maria Teresa Marin Olalla
Magnífico entrenador y mejor persona. Gracias a su trabajo conmigo estoy más fuerte y menos dolorida.
Alejandro Lozano · MálagaVas a abrirle la casa a un desconocido.
Vas a abrirle la casa a un desconocido.
Conviene que sepas cuál.
Me llamo Alejandro Lozano, soy graduado en Ciencias del Deporte y tengo un máster en readaptación de lesiones. Llevo tres años entrando en casas de Málaga con un maletero lleno de hierros.
Contesto yo. Los títulos te los enseño cuando quieras.
3 añosentrenando a domicilio en Málaga
+100personas entrenadas
5,0de media en Google
50 %de lo que entreno son lesiones
Yo puedo contarte lo que quiera. Ellos ya no tienen nada que ganar.
Copiadas tal cual de mi ficha de Google, con su nombre y su foto. Ni una está retocada.
Manuel Fernandez Padilla
Recomiendo 100% la experiencia de entrenar con Alex, para mi un milagro. Conocí a Alex cuando acudí a él para intentar recuperarme de una crisis por mi problema de protrusión discal. Mi espalda era esclava de constantes dolores y ahora estoy mucho mejor.
Gema Palma
¡¡Recomiendo 100%!! El deporte nunca ha sido lo mío y siempre me ha dado pereza ir al gimnasio... Empecé con miedo porque tengo varias lesiones pero sin duda la mejor decisión.
Victoria García
Alex ha sido un cambio total en mi vida. Como mi entrenador personal en Málaga, ha sabido adaptar cada rutina a mis objetivos, mi nivel y mis horarios. Es muy profesional, motivador y siempre tiene la mejor actitud. Me ayuda a mantenerme constante.
Maria Resu
No me he equivocado al elegir a Alejandro, un pedazo de profesional, con ese humor que me anima cuando casi me rindo, sin tener que desplazarme fuera de mi casa y mejorando ostensiblemente tras mis 10 primeras sesiones ¡no puedo pedir más!
Aitor Gallardo Caparros
Desde que trabajo con él estoy superando muchos de mis miedos de una lesión de mi rodilla gracias a esto y a él mejoro por día mi condición física se lo aconsejaría a todo el mundo.
Maria Teresa Marin Olalla
Magnífico entrenador y mejor persona. Gracias a su trabajo conmigo estoy más fuerte y menos dolorida.
Manuel Fernandez Padilla
Recomiendo 100% la experiencia de entrenar con Alex, para mi un milagro. Conocí a Alex cuando acudí a él para intentar recuperarme de una crisis por mi problema de protrusión discal. Mi espalda era esclava de constantes dolores y ahora estoy mucho mejor.
Gema Palma
¡¡Recomiendo 100%!! El deporte nunca ha sido lo mío y siempre me ha dado pereza ir al gimnasio... Empecé con miedo porque tengo varias lesiones pero sin duda la mejor decisión.
Victoria García
Alex ha sido un cambio total en mi vida. Como mi entrenador personal en Málaga, ha sabido adaptar cada rutina a mis objetivos, mi nivel y mis horarios. Es muy profesional, motivador y siempre tiene la mejor actitud. Me ayuda a mantenerme constante.
Maria Resu
No me he equivocado al elegir a Alejandro, un pedazo de profesional, con ese humor que me anima cuando casi me rindo, sin tener que desplazarme fuera de mi casa y mejorando ostensiblemente tras mis 10 primeras sesiones ¡no puedo pedir más!
Aitor Gallardo Caparros
Desde que trabajo con él estoy superando muchos de mis miedos de una lesión de mi rodilla gracias a esto y a él mejoro por día mi condición física se lo aconsejaría a todo el mundo.
Maria Teresa Marin Olalla
Magnífico entrenador y mejor persona. Gracias a su trabajo conmigo estoy más fuerte y menos dolorida.
Manuel Fernandez Padilla
Recomiendo 100% la experiencia de entrenar con Alex, para mi un milagro. Conocí a Alex cuando acudí a él para intentar recuperarme de una crisis por mi problema de protrusión discal. Mi espalda era esclava de constantes dolores y ahora estoy mucho mejor.
Gema Palma
¡¡Recomiendo 100%!! El deporte nunca ha sido lo mío y siempre me ha dado pereza ir al gimnasio... Empecé con miedo porque tengo varias lesiones pero sin duda la mejor decisión.
Victoria García
Alex ha sido un cambio total en mi vida. Como mi entrenador personal en Málaga, ha sabido adaptar cada rutina a mis objetivos, mi nivel y mis horarios. Es muy profesional, motivador y siempre tiene la mejor actitud. Me ayuda a mantenerme constante.
Maria Resu
No me he equivocado al elegir a Alejandro, un pedazo de profesional, con ese humor que me anima cuando casi me rindo, sin tener que desplazarme fuera de mi casa y mejorando ostensiblemente tras mis 10 primeras sesiones ¡no puedo pedir más!
Aitor Gallardo Caparros
Desde que trabajo con él estoy superando muchos de mis miedos de una lesión de mi rodilla gracias a esto y a él mejoro por día mi condición física se lo aconsejaría a todo el mundo.
Casi nadie de los que entreno venía del deporte.
Llegan con cuarenta y tantos, una hernia o una rodilla operada, y con miedo a hacerse daño. Ese miedo es razonable, y es lo primero que hay que quitar: antes que el peso, antes que el plan y mucho antes que la báscula.
He entrenado en salones, comedores, garajes, azoteas, jardines y en el paseo marítimo. He subido kettlebells a un cuarto sin ascensor y he apartado más mesas de centro de las que puedo contar.
Y luego está lo que no cubre ningún título: acordarme de que el martes te dolía el hombro y preguntarte el jueves.
Eso es lo que hace que la gente siga aquí un año después. No el máster.
Lo que no soy
No soy fisioterapeuta. Y es importante que lo sepas.
- No diagnostico ni trato lesiones agudas.
- Trabajo con el alta médica, o junto a fisios de confianza que son independientes de mí.
- Tampoco soy nutricionista, y no te voy a vender que sí.
- Lo mío empieza donde acaba la camilla: devolverte la fuerza y la confianza para moverte.
Formación
Cinco titulaciones. Y una que uso casi a diario.
La carrera son cuatro años, no un curso de fin de semana. Y el máster es el que explica por qué la mitad de la gente que entreno llega con una espalda, una rodilla o un hombro.
Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
EADE, Málaga. Cuatro años. Es la carrera, no un curso de fin de semana.
Máster en Readaptación de Lesiones Físico-Deportivas y Optimización del Entrenamiento
ESYDE · CEU San Pablo. Es el que uso casi a diario: la mitad de la gente que entreno llega con algo.
Patrón Respiratorio y Biomecánica Avanzada
B Trained. Cómo respiras cambia cómo estabilizas. Se nota en las lumbares.
Integrative Training System
Pablo Vallejo. Mirar el cuerpo entero en vez del músculo que duele.
Ligamento cruzado anterior: implicaciones neurocognitivas en la readaptación
Adrián Díaz. Por qué una rodilla operada vuelve a fallar aunque la fuerza ya esté.
Cómo trabajo
Voy yo, con todo. Y te digo la verdad al acabar.
- Voy a tu casa, tu terraza, el gimnasio de tu edificio o al aire libre, por Málaga capital, Rincón de la Victoria y Costa del Sol.
- Subo hasta setenta kilos entre mancuernas y kettlebells, más gomas, TRX, polea, la Handy Gym Pro, balón medicinal y esterilla. En un carrito y una mochila, de una vez. Tú no compras ni guardas nada.
- La primera sesión es una valoración y no se cobra. No hay que decidir nada ese día.
- Si creo que lo tuyo es un fisio, un médico o un gimnasio normal, te lo digo y te paso el contacto.
- Sin matrícula, sin cuota mensual y sin permanencia.
- Grado en Ciencias del Deporte (EADE)
- Máster en readaptación (ESYDE · CEU San Pablo)
- Tres años a domicilio en Málaga
Un segundo…
Dudas
Lo que me preguntan antes de abrirme la puerta.
¿Qué titulación tienes exactamente?
Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por EADE y máster en readaptación de lesiones físico-deportivas por ESYDE (CEU San Pablo), más formación específica en patrón respiratorio, biomecánica y ligamento cruzado. Puedes pedirme los títulos cuando quieras.
¿Eres fisioterapeuta?
No, y es importante que lo sepas. No diagnostico ni trato lesiones agudas. Trabajo con el alta médica o junto a fisios de confianza, que tienen sus clínicas y son independientes de mí. Lo mío empieza donde acaba la camilla: devolverte la fuerza y la confianza para moverte.
¿Cuánto llevas entrenando a gente?
Tres años con FITATHOME y más de cien personas entrenadas en Málaga y Costa del Sol. Antes de eso, media vida compitiendo.
¿A quién entrenas?
Sobre todo a gente que no se ve entrando en un gimnasio: personas de cuarenta a sesenta y tantos, muchas con una espalda, una rodilla o un hombro de por medio. También parejas, grupos pequeños y gente que ya entrena y necesita rumbo.
¿Dónde entrenas?
Voy a tu casa, tu terraza, el gimnasio de tu edificio o al aire libre, por Málaga capital, Rincón de la Victoria y Costa del Sol. Llevo todo el material.
No hace falta que me cuentes tu vida. Con «hola» me vale.
Ya pregunto yo el resto. Y si la respuesta es que no puedo ayudarte, te lo diré antes de coger el coche.